Gizonezkoen ugalketa-sisteman eragina duten gaixotasun ohikoenetako batzuk prostatako adenoma eta prostatitisa dira. Bigarrena prostatako guruineko ehunetan gertatzen den hanturazko prozesua da, hurrenez hurren, lehenengoa organo horretan sortzen den tumore bat da.
Gizonen artean nahiko modu aktiboan diagnostikatzen diren arazoak dira. Denek dakite elikadura egokia gaitz askoren aurka babestu daitekeela eta tratamendu prozesuaren osagaietako bat bihur daitekeela. Horrela, gaixotasun honen tratamenduan paper garrantzitsua jokatzen du prostatitisaren eta prostatako adenomaren dietak. Bere laguntzarekin, sendatze prozesua aktiboagoa da eta denbora gutxiago behar du.
Halako dieta baten funtsa
Inork ez luke argudiatuko janaria sendagarria eta elbarria dela. Hori dela eta, gaixoaren gorputzean aldaketa patologikoak hautematen direnean, medikuak kontsumitutako zenbait janariri murrizketak ematen dizkio gehienetan. Antzeko dieta garatu da gizonezkoen gorputzak prostatako guruinean eragina duen gaixotasunari aurre egiteko.
Gaixo bakoitzerako hautatzen da banaka, patologiaren larritasuna, bere egoera orokorra eta anamnesia, baita gustuen lehentasunak ere kontuan hartuta. Aldi berean, praktikoki frogatuta dago ezin izango dela berreskuratu erregimena eta elikadura oreka aldatu gabe.
Janariak, gutxienez, ez luke osasun egoera okertuko, kasurik onenean, tratamendu prozesuaren elementuetako bat bihurtu behar da. Hori dela eta, prostatitisaren eta prostatako adenomaren dietaren funtsa gaixoaren egoera arintzera murrizten da.
Pertsona batek errekuperatu nahi badu, murrizketak bete behar ditu. "Eskuineko" otorduek patologiaren garapena moteldu eta sendatzeko azkarragoak diren aukerak areagotzen dituzte.
Arreta berezia eskaintzen zaie selenio (Se) eta zink (Zn) ehuneko handia duten produktuei, tumorean eragin onuragarria dutenak, tamaina murriztuz. Tratamenduan zehar, gaixoak 25 mg zink jaso behar ditu egunean zehar, baita gutxienez 5 μg selenio ere.
Produktuek zink kantitate handia dute:
- Itsaskiak: ostrak, muskuiluak, ganbak.
- Haragi gorria, batez ere arkumea eta behi giharra.
- Gari kimuak eta bran.
- Buckwheat.
- Sandia eta kalabaza haziak
- Txokolatea eta kakao hautsa.
- Behi gibela.
- Sesamo.
- Ilarrak.
- Arrautza gorringoak.
- Perretxikoak.
Bigarren elementu garrantzitsua, selenioa, elikagai hauetan dago:
- Txerri eta behi gibela.
- Arroza, garagarra, buckwheat eta oloa.
- Olagarro haragia.
- Arrautza.
- Babarrunak eta dilistak.
- Itsasoko aza.
- Pistatxoak.
- Ilarrak.
- Bieirak eta ganbak.
- Oliba olioa.
Gainera, ez ahaztu E bitaminaz, selenioaren xurgapen eraginkorra areagotzen baitu. Kontuan hartu behar da elikagaietatik gorputzak bere osaeran dauden mikroelementuen zati bat (kasurik onenean, erdia) xurgatzen duela.
Ikerketak erakutsi duen moduan, adenomaren agerpenaren kausa nagusia (katalizatzailea) desoreka hormonala da, urteetan zehar larriagotu egin dena. Adinak aurrera egin ahala, testosterona murrizten da eta, aldi berean, estradiolaren kontzentrazioa handitzen da. Era berean, tumore baten itxurak eta hazkundeak ehun adiposoaren kantitatea handitzearen eragina dute. Hortik ondorioztatzen da adenoma prebenitzeko moduetako bat pisuaren kontrola izan behar dela.
Gainera, hesteetako garbiketaz etengabe zaindu behar duzu. Horregatik, dietak arazo hau konpontzearekin lotu behar du. Baina horri eusten hasi aurretik, jan eta jan ezin ditzakezun elikagaien zerrenda aztertu beharko zenuke.
Zer da garrantzitsuena?
Likidoak edatea otorduetan eta oheratu aurretik gomendatzen da. Bestela, digestio prozesua okertzen da eta, aldi berean, iraitz aparatuan gaueko karga handitzen da. Ura eta edariak otorduen artean edo otorduak igaro eta ordubetera kontsumitu behar dira.
Beharrezkoa da dieta orekatua mantentzea adenoma eta prostatitisa eta askotariko jakiak. Proteinen janaria nagusitu beharko litzateke. Gantz edukia onartzen da, baina ez% 30 baino gehiago. Funtsean, landare-koipeak izan beharko lirateke.
Ez jan gehiegi gauez. Beharrezkoa da zure pisua kontrolatzea, gehiegizko jatea eta kilo gehigarriak ez agertzea.
Arazoaren garapena suspertzen duten arrazoiak
Arrazoi nagusiak aldaketa hormonalak eta infekzioak dira. Kontsumitzen diren elikagaiek patologia hori garatzen lagun dezakete.
Gaixotasuna fase kronikora igaro bada, gomendio hauei jarraitu beharko diezu etengabe, erregimena urratzen bada, areagotu egin daitekeelako. Prostatisa kronikoa eta prostatako adenomaren dietaren printzipio nagusia elikagaiak arinak izatea, azkar digeritzea da. Dieta honen gainerako printzipioak, baita produktu "erabilgarri" eta "kaltegarrien" zerrenda ere goian adierazita daude.
Adenoma kentzeko ebakuntza egin ondoren
Irudi kliniko jakin batekin, medikuek adenoma kentzea plantea dezakete. Ebakuntza egin ondoren, gaixoak errehabilitazioa egiten du, eta horren zati bat prostatako adenoma ebakuntza egin ondoren.
Bere printzipio nagusia barazkiak, proteina elikagaiak eta frutak nagusitzea da, gantzak murriztea, batez ere animaliak. Landare-koipeak hobetsi behar dira, gorputzari funtzionamendu normalerako beharrezkoak diren substantziak ematen dizkietenak.
Elikagaietan landareen proteina maila altuak eragin onuragarria du gorputzean, eta horrek minbizia izateko arriskua larri murrizten du.
Mugarik handiena (edo guztiz baztertuta), hala nola produktuei aplikatzen zaie:
- Zuntz larriak.
- Koloratzaileak, elikagai gehigarriak, kontserbatzaileak eta aromatizatzaileak dituzten elikagaiak.
- Kaloria handiko otorduak animalien gantz ehuneko altuarekin.
- Janari frijituak, minak eta gehiegi minak.
- Haragi ketua eta ozpinetakoak.
- Edari karbonatatuak eta kafeinatuak.
- Alkohola.
Gizonen prostatako adenomaren dietaren atal nagusia bitaminaz, zuntzez, digestio-prozesua aktibatzen duten eta pelbiseko organoetan geldialdia eragozten duten oligoelementuez osatutako barazkiak eta fruituak izan behar dira.
Arestian aipatu bezala, ez ezazu alde batera utzi hesteetako funtzioaren maila. Flatulentzia eragiten duten eta "aulkiak konpondu" ditzaketen elikagaiak ezabatzeaz gain, janaria hartzea ere berraztertu beharko zenuke: zati txikitan hartu behar da, baina otorduen kopurua handitu behar da. Honek zure digestio-aparatua tonifikatuta mantenduko du, urdaileko zukuaren ekoizpen aktiboagoa sustatuz, idorreria prebenitzeko balio dezakeena.
Ebakuntza ondorengo aldian, pasabideak, erremolatxa egosiak, hartzitutako esnekiak, abrikot lehorrak, azenarioak, zerealak eta laxazio-efektu txikia duten beste plater batzuk agertzen dira gaixoaren mahaian.
BPHaren ondorengo dietak honakoa izan behar du. Ebakuntza ondorengo errekuperazio epea laburtzeko, digestio eta genito-urinetako sistemen karga murriztu behar da. Dieta orekatu batek gorputzaren egoera immunologikoa areagotzen du, gaixotasunen aurka modu eraginkorragoan borrokatzeko eta ezkutuko erreserbak aktibatzeko, azkarrago sendatzeko.
prostatitisaren eta adenomaren dieta menua
Goiko produktuaren jarraibideekin bat etorri beharko luke. Gaixotasuna okertzen denean, zati txikietan jatera aldatu behar duzu. Eguneroko dieta lau edo sei otordutan banatu behar da. Gizonen prostatitisaren dieta menuak plater sinple eta osasuntsuak izan behar ditu.
Jarraian, eguneroko otordu plan bat dago. Beraz, astebeteko prostatitisaren dieta honako menu honetan osa daiteke.
Lehen eguna
Gosaria:
- Oatmeal.
- Fruta marmelada.
- Te deskafeinatua.
Merienda: platanoa (ertaina).
Bazkaria:
- Barazki zopa argala.
- Patata purea.
- Oilasko bularra saltsa gazi-gozoan.
- Fruta lehorreko konpota.
Merienda: mugurdi gelatina.
Afaria:
- Txipiroi egosia.
- Aza gisatua.
Oheratu aurretik - jogurta.
Bigarren eguna
Gosaria:
- Masa mamia.
- Fruta eta baia gelatina.
- Merienda: fruitu lehor batzuk.
Afaria:
- Barazki salda arinean prestatutako zopa.
- Arrain egosia.
- Entsalada - edozein barazki (freskoa) aukeratzeko.
- Te berdea.
Merienda: kanela eta eztiarekin egindako sagarra.
Afaria:
- Untxia esnegainetan labean.
- Azenario entsalada erremolatxarekin.
Oheratu aurretik: esnea (edalontzia).
Hirugarren eguna
Gosaria:
- Garagar porridge.
- Azenario entsalada gordina.
- Fruta zukua.
Merienda: kalabaza sagarrekin labean.
Bazkaria:
- Belar eta barazki entsalada freskoa.
- Bieirak.
- Zainzuri egosia.
- Ur mineralik gasik gabe (beira).
Arratsaldeko askaria: fruta entsalada.
Afaria:
- Arrain gisatua.
- Patata labean.
- Pepino freskoa.
Oheratzeko ordua: jogurt naturala.
Laugarren eguna
Gosaria:
- Arrautza egosia.
- Buckwheat porridge.
- Berry gelatina.
Merienda: Sagarrak.
Bazkaria:
- Belarria.
- Oilasko gisatua.
- Aza txuleta.
- Belar tea.
Merienda: sagar freskoak.
Afaria:
- Oilasko labean laranja saltsan.
- Barazki freskoen entsalada.
Oheratu aurretik: labean hartutako esnea (edalontzia).
Bost eguna
Gosaria:
- Arroz egosia.
- Arrautza egosia.
- Fruta freskoak.
Merienda: platano postrea.
Bazkaria:
- Barazki begetarianoa.
- Barazki burko batean labean egindako arraina.
- Entsalada berdea.
- Fruta lehorreko konpota.
Arratsaldeko askaria: fruitu sorbetea.
Afaria:
- Txipiroiak arrozez beteak.
- Edozein barazki entsalada.
Oheratu aurretik: kefir (edalontzia).
Seigarren eguna
Gosaria:
- Arto porridge.
- Gazta gogor zati bat (ez koipea).
- Belar tea.
Merienda: madari postrea.
Bazkaria:
- Espagetiak edo halako egosi al dente.
- Haragi medailoiak barazki kuxin batean.
- Gerezi tomate freskoak.
- Fruta freskoaren konpota.
Merienda: mamia esnegainarekin eta mahaspasekin.
Afaria:
- Barazki eta haragiz betetako kalabaza.
- Aza entsalada freskoa.
Oheratu aurretik: esnea (edalontzia).
Zazpigarren eguna
Gosaria:
- Garagar perla azenarioekin eta tipulekin.
- Barazki entsalada.
- Te berdea.
Merienda: fruitu lehor batzuk (dena delakoa).
Bazkaria:
- Perretxiko purea zopa.
- Ogi tostadun iluna.
- Zuku freskoa.
Merienda: Berry Pie.
Afaria:
- Labean arraina labean.
- Ozpina.
- Tomate freskoak.
Oheratu aurretik: kefir (edalontzia).
Nola prestatu otorduak horrelako dieta baterako?
Jarraian, BPH dieta duten gizonezkoentzako errezeta batzuk daude.
Ikus dezakezunez, etxean egiteko errazak dira.
Hegazti xerrak beteak
Plater hau prestatzeko, honako hau beharko duzu:
- Oilaskoa edo indioilarra, xerrak - 500-750 gramo.
- Arroza - edalontzi erdia.
- Azenarioak - bat (tamaina ertaina).
- Bonbillak - 1-2 pieza.
- Baratxuria - 5-6 hortz.
- Tomate zukua - 0, 5 litro.
- Allspice - little.
- Aukeratutako gatza (baina gogoratu prostatitisaren eta BPHaren dietak produktu hau mugatzea eskatzen duela).
- Albahaka eta beste belar batzuk (lehortu daitezke).
- Edozein landare olio.
Oilasko edo indioilar xerrak luzetara moztu behar dira. Bere lodieraren arabera, bi edo hiru xerra mehe lor ditzakezu. Mehe moztu ezin bada, sekzio lodiak arin jo behar dira sukaldeko mailuarekin edo errotulagailuarekin.
Azenarioak zuritu eta moztu tira meheetan eta tipula eraztun erdietan. Baratxuria zuritu eta labana batekin moztu puntak.
Arroza ur zati batzuekin ondo garbitu behar da, egosi samurtu arte, estalkiaren azpian arin mantendu, gero kolagailu batera bota eta soberako likidoa isurtzen utzi. Ondoren, gehitu tipula, azenarioa, baratxuria, albahaka, piperra eta gatza. Nahastu dena ondo.
Jarri arroz xehatua erdiko xerra xerretan eta bildu gutunazaletan. Prozesamendu gehiago egitean erortzen ez direla ziurtatzeko, hortz-ziztadarekin edo hari batekin lotu beharko lirateke.
Isuri kazola handi batera ura eta irakiten jarri. Gehitu tomate zukua, landare olioa eta tipula. Frijitu alde guztietatik gutun-azalak zartagin batean olio kopuru txikian. Sua nahiko bizia izan behar da. Haragiak lehortzetik babesten duen eta mamitsua mantentzen duen lurrazala izan behar du. Ez gehiegi egosi: prostatitisaren eta prostatako adenomaren elikadurak arinak izan behar du.
Frijitu ondoren, sartu betetako xerrak kazola batean marinadarekin eta su eztitu arte. Kendu haria edo hagaxkak zerbitzatu aurretik.
Limoi eta belarrekin labean egindako pikea
Osagai hauek behar dituzu:
- Pike pertza xerrak - 400 gramo.
- Beheko ogi apurrak - koilaratxo bat.
- Aneta - sorta.
- Limoia gauza bat da.
- Landare olioa - hiru koilarakada.
- Aukeratutako gatza.
Kendu arrainari hezur guztiak, garbitu eta lehortu sukaldeko eskuoihalarekin. Prestatu marinada: nahastu crackers, olioa eta gatza. Gehitu fin-fin txikitutako aneta. Nahasketa honekin eskuilatu arrain xerrak.
Transferitu arraina oliozko labeko erretilura. 180 gradutan berotutako labean, egosi xerrak 15 minutu inguru. Mahai gainean zerbitzatu daiteke letxuga hostoetan.